秀出你的早餐-元气三明治

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为爱人和自己亲手做的爱心早餐,让他能量满满的开启一天新工作~俗话三月不减肥四月徒伤悲,早餐也要注意减脂哟~分享爱心满满元气早餐三明治的做法:

食材清单

全麦无糖包片 2片 鸡蛋 1个
培根 1片 低脂芝士片 1片
番茄酱或番茄 按喜好适量 酸黄瓜 按喜好适量

烹饪步骤

秀出你的早餐-元气三明治的做法图解1

步骤1

准备食材,建议把培根煎一下,除去多余油脂;用不粘锅煎鸡蛋可以不放油哦~
秀出你的早餐-元气三明治的做法图解2

步骤2

把食材依次放入三明治机
秀出你的早餐-元气三明治的做法图解3

步骤3

盖上另一片面包片,按压一下
秀出你的早餐-元气三明治的做法图解4

步骤4

三明治机通电,盖盖子,烘烤30秒
秀出你的早餐-元气三明治的做法图解5

步骤5

铛铛铛铛~~~爱心满满的三明治就做好啦~
秀出你的早餐-元气三明治的做法图解6

步骤6

沿着对角线切开
秀出你的早餐-元气三明治的做法图解7

步骤7

层层分明,芝士也融化了,面包片酥脆。一口下去,外酥里嫩炒鸡美味~ 再来一杯低脂牛奶~幸福的一天开始啦~
秀出你的早餐-元气三明治的做法图解8

步骤8

如果没有三明治机就用保鲜膜把三明治裹严实,再用刀切开,横截面效果是一样的~

小贴士

分享一下我常用的配料(减脂的同学请自行更换为低脂食材哦) 蔬菜:黄瓜、生菜、西红柿、洋葱 肉肉:鸡胸肉,香肠,培根,肉松 水果:牛油果,苹果,猕猴桃,柠檬 饮品:牛奶,咖啡,奶茶,柠檬水 酱料:盐,黑胡椒粒,罗勒碎,果酱,蕃茄酱,马苏里拉芝士,芝士片,芝士粉 如果加芝士的话热热的芝士更好吃

创建时间:2019-03-28 07:57:58

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